Faire une pause dans le quotidien.
Pour se ressourcer.
Pour prendre soin de soi.
S’arrêter pour mieux avancer.
Chaque séance de Yoga et de Relaxation se déroule dans une ambiance conviviale en petit groupe….
Pour le Yoga chacun est invité à pratiquer selon ses possibilités, sans esprit de compétition. Il n’y a pas besoin d’être souple ou d’avoir des compétences particulières si ce n’est d’avoir envie de s’engager dans une pratique de Yoga régulière. Les séances en groupe restreint permettent d’adapter la pratique aux besoins de chacun.
L’objectif de nos séances de Yoga et de Relaxation est de vous proposer des outils ainsi que différentes techniques que vous pourrez vous approprier et réutiliser dans votre vie quotidienne afin d’améliorer votre bien-être et votre qualité de vie.
Les bienfaits du Yoga sont d’une grande richesse à tout âge et aussi pour nos aînés leur permettant de rester en meilleure santé plus longtemps. J’ai à cœur de partager avec eux mon expérience c’est pourquoi j’interviens dans les établissements pour personnes seniors où j’anime des séances de Yoga adapté sur chaise et/ou sur tapis.
Enseignante de Yoga depuis plus de 13 ans j’ai effectué ma formation initiale de Hatha-Yoga en 4 ans auprès d’Ajit Sarkar à Paris. Je me suis formée également à différentes techniques de relaxation dont le Yoga-Nidra auprès de Micheline FLAK.
Je pratique le Hatha-Yoga depuis plus de 20 ans et la relaxation depuis une dizaine d’années.
Je me suis également formée en Yoga adapté sur chaise pour séniors auprès de Jeannot Margier et j’ai complété cette formation par plusieurs post-formations comme le travail d’équilibre et le travail du souffle chez la personne âgée.
Je suis adhérente de l’association R.V.H.Y. (Recherche en Yoga pour changer le regard sur la Vieillesse et le Handicap).
Je participe régulièrement à des colloques, stages et post-formations afin d’approfondir et d’enrichir mes connaissances du Yoga, de la relaxation, et du développement de soi par les activités de bien-être.
Aujourd’hui c’est avec enthousiasme, bienveillance et professionnalisme que j’anime à la demande : des séances de Yoga pour adultes pour les mairies ou les entreprises, des séances adaptées de Yoga pour séniors, des séances de relaxation pour les collectivités : associations, Foyers et résidences séniors, EHPAD …
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